Lion’s Mane (Hericium erinaceus): korzyści, zastosowanie i badania naukowe

Lion’s Mane, znany również jako Hericium erinaceus, to grzyb badany w ramach badań naukowych ze względu na jego potencjalny wpływ na układ nerwowy, funkcje poznawcze i odpowiedź immunologiczną. W tym artykule omawiamy wyniki badań i ich wnioski dotyczące możliwego zastosowania Lion’s Mane.

Czym jest Lion’s Mane?

Lion’s Mane to jadalny grzyb z długimi, białymi włóknami przypominającymi lwią grzywę. Jest badany ze względu na zawartość biologicznie aktywnych związków, w tym Hericenony i erinacyny, które mogą wpływać na układ nerwowy Mori i in., 2008.

Badania naukowe nad Lion’s Mane

1. Wpływ na funkcje poznawcze

Badanie z udziałem ludzi wykazało, że przyjmowanie Lion’s Mane przez 12 tygodni prowadziło do poprawy funkcji poznawczych i pamięci u starszych pacjentów z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Uczestnicy przyjmujący suplement diety uzyskali lepsze wyniki testów niż grupa placebo Kawagishi i in., 2020.

2. Wpływ na układ nerwowy

Badanie kliniczne z udziałem ludzi wykazało, że codzienne przyjmowanie Ekstrakt z Lion’s Mane przez 12 tygodni wiązało się z poprawą funkcjonowania układu nerwowego u pacjentów z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi Saitsu i in., 2019.

3. Potencjalny wpływ na depresję i lęk

W japońskim badaniu z 2010 roku stwierdzono, że uczestnicy, którzy przyjmowali Lion’s Mane przez cztery tygodnie zgłaszali zmniejszenie objawów lęku i depresji w porównaniu z grupą placebo Nagano i in., 2010.

4. Badania nad odpowiedzią immunologiczną

Badanie kliniczne wykazało, że przyjmowanie Hericium erinaceus-ekstrakt przez 8 tygodni zwiększał aktywność komórek odpornościowych, takich jak limfocyty T i makrofagi, odpowiedzialnych za ochronę organizmu przed patogenami Ishikawa i in., 2021.

Gdzie można kupić Lion’s Mane?

📌 Produkt MST Lion’s Mane Mushroom można znaleźć na oficjalnych stronach internetowych MST Nutrition można zamówić do Niemiec i Wielkiej Brytanii:

➡ Niemcy ➡ Wielka Brytania

Ciekawe fakty o Lion’s Mane

• Wpływ na mikrobiotę jelitową: badania wykazały, że Hericium erinaceus-ekstrakt może wspierać wzrost pożytecznych bakterii jelitowych, co pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia Xu i in., 2020.

• Poprawa jakości snu: uczestnicy badania klinicznego zgłaszali poprawę jakości snu po ośmiu tygodniach przyjmowania Ekstrakt z Lion’s Mane Chong i in., 2019.