¿Por qué son necesarios los carbohidratos?

El crecimiento muscular depende en gran medida de la ingesta calórica proveniente de los nutrientes y los alimentos. Las proteínas juegan un papel clave en la construcción muscular, pero la energía en el cuerpo proviene principalmente de los carbohidratos. Por ello, los carbohidratos deben representar aproximadamente el 60-70% de la dieta diaria durante el proceso de ganancia de masa muscular.

La calidad de los carbohidratos es esencial

Para una alimentación óptima, es importante consumir solo carbohidratos de alta calidad. Recomendamos comprar carbohidratos en Alemania o Austria y optar por versiones complejas sin azúcar añadido. En Berlín, por ejemplo, se pueden comprar carbohidratos de cadena larga derivados del maíz ceroso.

¿Por qué elegir carbohidratos de maíz ceroso?

El maíz ceroso es una fuente única de carbohidratos con una tasa de absorción más rápida que la maltodextrina o la dextrosa. Se absorbe directamente en el intestino y es utilizado inmediatamente por los músculos, lo que lo hace particularmente beneficioso para los deportistas. Puede pedir carbohidratos de maíz ceroso en nuestra tienda en línea en Alemania.

La amilopectina presente en el maíz ceroso es uno de los principales componentes del almidón y se disuelve fácilmente en agua. Favorece el crecimiento muscular, aumenta los niveles de energía y mejora el rendimiento deportivo. Además, no causa molestias digestivas ni efectos secundarios.

Una alternativa a los carbohidratos es una mezcla de carbohidratos y proteínas, como un gainer, que también está disponible en Alemania. Puede obtener más información sobre los gainers en este enlace.

¿Qué es un gainer y para qué se utiliza?

Un gainer es una mezcla de carbohidratos y proteínas que sirve como una potente fuente de energía y un elemento esencial para el crecimiento muscular. Un gainer de alta calidad contiene aproximadamente 20-30 gramos de proteínas y 60-80 gramos de carbohidratos de alta calidad provenientes del maíz ceroso por porción.

Al comprar un gainer de MST®, podrá aumentar rápidamente su masa muscular y mantener un alto nivel de energía durante el entrenamiento. Proporciona una gran cantidad de calorías en una forma práctica (batido) y apoya la ganancia de masa. Además, contiene nutrientes de fácil digestión que son esenciales para maximizar el rendimiento.

¿Quién necesita un gainer?

Un gainer es especialmente útil para los principiantes en el deporte que desean aumentar rápidamente su masa muscular o que tienen dificultades para ganar peso. Una dieta común puede no ser suficiente, por lo que la nutrición deportiva de Alemania ayuda a proporcionar la cantidad necesaria de calorías. Un gainer aumenta la ingesta calórica total de la dieta diaria, facilitando así el aumento de peso.

También es útil para personas con una alta carga de trabajo físico. La nutrición deportiva de alta calidad de la marca alemana MST® Nutrition está disponible a precios competitivos en nuestra tienda en línea.

Además, ofrecemos productos Beauty de primera calidad a precios competitivos.