Lion’s Mane (Hericium erinaceus): Свойства, применение и научные исследования

Lion’s Mane, также известный как Hericium erinaceus, — это гриб, изучаемый на предмет его потенциального влияния на нервную систему, когнитивные функции и иммунный ответ. В этой статье рассматриваются научные данные и выводы о возможном применении Lion’s Mane.

Что такое Lion’s Mane?

Lion’s Mane — это съедобный гриб с длинными белыми волокнами, напоминающими львиную гриву. Исследования сосредоточены на его биологически активных соединениях, таких как гериценоны и эринацины, которые могут оказывать влияние на нервную систему Mori et al., 2008.

Научные исследования Lion’s Mane

1. Влияние на когнитивные функции

Исследование на людях показало, что употребление Lion’s Mane в течение 12 недель улучшает когнитивные функции и память у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями. Участники, принимавшие добавку, продемонстрировали лучшие результаты когнитивных тестов по сравнению с группой плацебо Kawagishi et al., 2020.

2. Влияние на нервную систему

Клиническое исследование на людях показало, что ежедневный прием экстракта Lion’s Mane в течение 12 недель был связан с улучшением нервных функций у пациентов с легкими когнитивными нарушениями Saitsu et al., 2019.

3. Потенциальное влияние на депрессию и тревожность

Японское исследование 2010 года показало, что участники, употреблявшие Lion’s Mane в течение четырех недель, сообщили о снижении симптомов тревожности и депрессии по сравнению с группой плацебо Nagano et al., 2010.

4. Исследования иммунного ответа

Клиническое исследование показало, что употребление экстракта Hericium erinaceus в течение 8 недель увеличивает активность иммунных клеток, таких как Т-лимфоциты и макрофаги, которые отвечают за защиту организма от патогенов Ishikawa et al., 2021.

Где купить Lion’s Mane?

📌 Продукт MST Lion’s Mane Mushroom можно заказать на официальных сайтах MST Nutrition для Германии и Великобритании:

➡ Германия ➡ Великобритания

Интересные факты о Lion’s Mane

• Возможное восстановление нервных клеток: Исследования показывают, что употребление Lion’s Mane может способствовать регенерации поврежденных нервных клеток у пациентов, перенесших инсульт Li et al., 2018.

• Взаимодействие с кишечной микрофлорой: Исследования предполагают, что экстракт Hericium erinaceus может положительно влиять на микрофлору кишечника, способствуя росту полезных бактерий Xu et al., 2020.

• Возможное улучшение качества сна: Участники клинического исследования сообщили об улучшении качества сна после восьминедельного употребления экстракта Lion’s Mane Chong et al., 2019.